فواید سلامتی انبه

انبه برای هزاران سال یک محصول مهم در هند بوده است. امروزه، این میوه های رنگارنگ و شیرین، پایه اصلی غذاهای هندی هستند و در سراسر جهان محبوب هستند. انبه بسته به نوع آن می تواند از چند اونس تا بیش از پنج پوند وزن داشته باشد.

صرف نظر از نوع انبه ای که می خرید، این میوه ها فواید سلامتی چشمگیری دارند. در حالی که انبه از نظر تاریخی فقط در پایان فصل خشک در دسترس بود، امروزه می توان آنها را در تمام سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت.

فواید سلامتی انبه

ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انبه می‌توانند فواید سلامتی مهمی داشته باشند. به عنوان مثال، ویتامین K به لخته شدن خون شما کمک می کند و به جلوگیری از کم خونی کمک می کند. همچنین نقش مهمی در کمک به تقویت استخوان های شما دارد.

انبه همچنین سرشار از ویتامین C است که برای تشکیل رگ های خونی و کلاژن سالم و همچنین کمک به بهبودی شما مهم است.

فواید کره بادام زمینی برای سلامتی

خوردن کره بادام زمینی در حد اعتدال و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ممکن است فواید زیر را داشته باشد:

1. 1. کاهش وزن

چندین مطالعه نشان می دهد که خوردن بادام زمینی و سایر آجیل ها می تواند به افراد کمک کند وزن خود را حفظ کنند یا حتی به کاهش وزن کمک کنند.

 

هشت مزیت استفاده از لیمو سیاه

این هفته، ما در حال بررسی فواید سلامتی این ماده عمانی هستیم. در اینجا هشت مزیت استفاده از لیمو سیاه وجود دارد:

1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند
لیمو عمانی حاوی اجزای مفید پتاسیم است که برای عضلات قلب بسیار عالی است زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند. همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود.

 

2. سیستم هضم سالم را ترویج می کند
لیمو ترش اسهال و سایر مشکلات معده را درمان می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش؛ یبوست را برطرف می کند و اشتها را باز می کند.

 

خواص آب نارنج

نارنج دارای طبع سرد و خشکی است و از همه قسمت های این گیاه (میوه، برگ، پوست و شکوفه) در طب سنتی برای درمان بیماری ها استفاده می شود. برای تهیه آب نارنج ، می توان هم از میوه های نارس و هم از میوه های رسیده استفاده نمود.

آب نارنج درخروج خلط‌های غلیظ و زردرنگ مفید است.

آب نارنج نارس در بعضی خواص از نوع رسیده آن قوی‌تر است. به همین دلیل از هر دو نوع رسیده و نارس استفاده می‌شود.

از دیگر اثرات آب نارنج می‌توان به ضدسرطان، ضدحساسیت، آنتی‌اکسیدان، محافظ کبد، کاهنده قند، کلسترول خون، پایین آورنده پرفشاری خون، کاهش اسیداوریک و محرک سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. نارنج در تحریک و تقویت عضلات قلب نقش اساسی داشته و در رفع نارسایی‌ها، ضعف قلب و ترومبوز بسیار موثر است.

* اب نارنج دافع صفراست و سلول‌های کبدی را به کار و فعالیت واداشته و ضعف و نارسایی آن را درمان می‌کند و سموم بدن را از عضلات خارج کرده و از بین می‌برد.

* اگر آب نارنج را گرفته و معادل یک سوم حجم آن گلاب اضافه کنید و هر روز صورت خود را با آن بشویید سوراخ‌های صورت را مسدود کرده و پوست چهره را تقویت می‌کند.

*‌ برای معالجه تورم گلو از غرغره آب نارنج بهره برده و اگر دچار درد سینه، سرفه و سردرد ناشی از گرمی هستید آب نارنج را با کمی نبات جوشانده و میل کنید

– آب نارنج هضم غذا را آسان می کند.

– خوردن آب نارنج با شکر در رفع یبوست موثر است.

علائم کبد سمی

علائم کبد سمی

ممکن است تصفیه خون توسط کبد موجب آسیب به کبد و سمی شدن آن شود. در چنین حالتی کبد نمی‌تواند به خوبی کار کند و علائم گوناگونی از خود نشان می‌دهد. قبل از آنکه به معرفی غذاهایی که پاک‌کننده کبد هستند، بپردازیم لازم است علائم و نشانه‌هایی که نشان می‌دهند کبد سموم بسیاری در خود نگه داشته را معرفی کنیم.

گزارش‌ها نشان می‌دهد نفخ شکم و درد در ناحیه کبد یکی از رایج‌ترین علائم است. اگر کبد بسیار سمی باشد، درد شدید کبد بروز خواهد کرد. قلیایی شدن معده، سوزش سر شکم، تعریق زیاد و افزایش وزن که ناگهانی باشد از دیگر علائم کبد سمی است.

در برخی افراد لکه‌های تیره بر روی پوست نمایان می‌شود. به این لکه‌ها، لکه‌های کبدی می‌گویند. در برخی افراد که کبد آنها به خوبی عمل نمی‌کند هضم غذاهایی که چربی زیادی دارند به سختی انجام می‌شود. اگر هر یک از این علائم را دارید، حتما این مقاله را مطالعه کنید و غذاهایی که به منظور پاکسازی بدن و کاهش سموم کبد معرفی می‌شود را مصرف کنید.

غذاهای پاک کننده کبد

کبد سمی می‌تواند برای سلامت عمومی بدن مضر باشد و منجر به درد و ناراحتی شود. سمی شدن کبد لزوما به این معنا نیست که شما مجبورید همیشه با علائم آن زندگی کنید. در زیر ۱۰ نوع مواد غذایی که برای پاکسازی کبد و عملکرد بهتر آن می‌توانید مصرف کنید، معرفی می‌کنیم:

هویج ارگانیک

هویج نه تنها کبد را سم‌زدایی می‌کند، بلکه آن را کامل پاکسازی نیز می‌کند

اگر می‌خواهید رژیم غذایی برای پاکسازی کبد داشته باشید، باید حتما هویج ارگانیک را در لیست غذاهای خود قرار دهید. هویج نه تنها کبد را سم‌زدایی می‌کند، بلکه آن را کامل پاکسازی نیز می‌کند از این رو عملکرد کبد نیز بهبود می‌یابد. توصیه می‌شود روزانه دو تا سه هویج را آبگیری کرده و میل کنید اما اگر دیابت دارید، آب هویج را یک روز در میان مصرف کنید. هویج سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع دیگر مواد مغذی است که نه تنها برای کبد بلکه برای تمامی اعضای بدن شما مفید است. اگر هویج خام دوست ندارید، هویج را در آبمیوه‌گیری قرار داده و با آب لیمو و زنجبیل تازه مخلوط کنید.

اسفناج

اسفناج یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی محسوب می‌شود

اسفناج از خانواده سبزیجات برگ سبز است و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی محسوب می‌شود. اما این گیاه مواد مغذی دیگری نیز دارد که برای سلامتی مفید است. این مواد مغذی قادر هستند انواع مواد موجود در کبد شامل مواد شیمیایی، فلزات سنگین و … را خنثی کند. اسفناج حاوی ویتامین، ویتامین B1، زینک، کولین، پروتئین، ویتامین B6، ویتامین K، آهن، منیزیم، فولات، مس و بسیاری مواد مغذی دیگر است.

بروکلی

بروکلی حاوی ترکیباتی است که آنزیم‌های سم‌زدای کبد را فعال می‌کند.

بروکلی یک نوع سبزی بسیار سالم است. بروکلی حاوی diindolylmethane است که تحقیقات نشان داده‌است برای پیشگیری از سرطان‌هایی که با میزان بالای استروژن مرتبطند، بسیار مفید است. مطالعات تغذیه نشان می‌دهد بروکلی حاوی ترکیباتی است که آنزیم‌های سم‌زدای کبد را فعال می‌کند. اثرات خوردن بروکلی تا چند هفته پس از مصرف آن پابرجاست. بروکلی همچنین منبع غنی ویتامین A، ویتامین B1، اسیدهای چرب امگا ۳، کلسیم، سلنیوم، پروتئین و آهن است.

دستیاران پوست و مو با درآمد ایده آل

ایام کرونا از اواخر 98 تا همین حالا خیلی از افراد را از کار بیکار کرد. خیلی ها را مجبور کرد سبک زندگی شان را تغییر دهند و خیلی ها هم مجبور شدند دو سالی را به دلیل داشتن بیماری زمینه ای در خانه بمانند. در چنین شرایط تحمیلی و سختی چه کار میشود کرد؟ باید دست از زندگی کردن کشید و ناامید شد یا باید با قدرتی بیشتر ادامه داد؟ خیلی ها در این دوران شروع به یادگیری مهارت های جدیدی کردند. تلاشی برای تطبیق با دنیای پساکرونا. برخی از مهارت ها در وهله اول شاید پولساز به نظر نرسند یا برخی دیگر ممکن است پولساز باشند اما وجهه خوبی نداشته باشند، اما به هر حال کارهایی هستند که درنهایت در بین افراد جا می افتد و شما هم از این که ... - ادامه مطلب را اینجا بخوانید

 

مضرات گیاه گلپر

فواید گلپر برای مو

رفع مشکل ریزش مو امروزه به کار دشواری تبدیل شده است. استفاده از گلپر می تواند بهترین نتایج را برای کاهش و پیشگیری از ریزش مو داشته باشد.

تمام دلایلی که باعث ریزش مو می شوند تا حد زیادی با مصرف گلپر رفع خواهند شد. برای بدست آوردن نتایج بهتر شما باید از این گیاه بطور منظم استفاده کنید.

گلپر سرشار از ویتامین E می باشد که به تحریک جریان اکسیژن در بدن و پوست سر کمک می کند.

گلپر با افزایش متابولیسم بدن مواد مغذی که برای رشد مو ضروری هستند را در بدن ذخیره می سازد.

به ترکیب اکسیژن با خون کمک می کند و برای اکسیده شدن سلول های مو مفید و باعث بازسازی سلول های آسیب دیده مو می شود.

 

سلامت پوست

یکی از مهمترین خواص گلپر همانند خواص بادرنجبویه حفظ سلامت پوست می باشد. گیاه گلپر می تواند به عنوان پاک کننده عالی برای پوست شما مورد استفاده قرار گیرد.

این گیاه در اکثر محصولات زیبایی شوینده صورت وجود دارد. گلپر همچنین می تواند برای رفع تمام کثیفی ها و روغن های اضافه صورت مورد استفاده قرار گیرد و باعث تمیزی پوست صورت شود. از این گیاه می توانید در مواقع نیاز استفاده کنید.

 

با توجه به خواص گلپر برای سلامتی باید در مصرف مقدار مناسب آن احتیاط کنید. این گیاه نباید توسط زنان باردار یا شیرده و همچنین کودکان زیر دو سال مورد استفاده قرار گیرد. همچنین مصرف این گیاه توسط افراد مبتلا به دیابت و زخم معده منع شده است. تماس پوست با گیاه تازه گلپر می تواند باعث ایجاد واکنش های حساسیتی شود.

 

قسمت های مورد استفاده گلپر

از قسمت ریشه، برگ و دانه گلپر برای اهداف دارویی استفاده می شود.

از ساقه و بذر گلپر در طعم دهنده شیرینی استفاده می کنند.

از برگ های خشک گلپر و ریشه آن به صورت دمنوش استفاده می شود.

از برگهای خشک شده، به صورت پودر در ادویه جات استفاده می شود.

از پودر این گیاه در آشپزی، آجیل ها و ترشی جات استفاده می شود.

 

چرا با انار گلپر میخوریم

انار یک میوه پرخاصیت اما نفاخ هست . اگه با دانه خورده بشه باعث یبوست هم میشه. خوردن گلپر که طبع گرم و خشکی هم داره ، همراه انار باعث دفع نفخ انار میشه و به هضم سریعتر اون کمک می کنه.

خوردن انار همراه گلپر به تنهایی ممکنه باعث سوزش معده بشه که گلپر این حالتو از بین میبره.

گلپر ضدعفونی کننده معده هست .و باعث پاکسازی معده و دفع چربی و سموم بدن میشه. پس به این دلیل از قدیم توصیه می شده که انارو با گلپر بخورید.

 

مضرات گیاه گلپر

تاثیر گلپر روی سقط جنین

مصرف مقدار زیاد گلپر سبب سقط جنین می شود. از این رو زنان باردار در خوردن زیاد آن مجاز نیستند.

 

مشکلات پوستی

برای برخی افراد حساسیت‌زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می‌کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در اثر مصرف یا تماس پوستی با آن‌ها و قرار گرفتن در آفتاب، دچار لک‌های پوستی قهوه‌ای، قرمز یا تاولی می‌شود که گاه خارش دارد.

البته درصد کمی از افراد به ترکیب‌های کومارینی حساس هستند اما به هر حال اگر فردی در اولین تماس با گلپر یا سایر گیاهان چتری یا مصرف آن‌ها این نوع حساسیت را مشاهده کرد، دیگر نباید این گیاهان را مصرف کند زیرا با مصرف بیش از یک بار ممکن است حساسیت افزایش یابد و لک‌ها یا تاول‌ها تمام بدن را فرا بگیرند.